Día 1

Día 1 :
Me levante para ir a correr durante 30 min
Desayuno
Tome 3 vasos de agua
Y 100 ml de gaseosa coca cola o sea 84 calorias
10 min de ejercicio gradas..
almuerzo
Fui a la universidad y comi una galleta de 300 calorias!! … para no levantar sospechas!
Regrese para tomar 2 vasos de agua.
35.4 calorias en 3 galletitas …
Cena
Un platano 77 calorias con 100 ml de yogurt 99 calorias y 3 vasos de agua
Final del dia
Calorias ingeridas
84 + 300+ 35.4 + 77 + 99 = 595.4